Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
|
63,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 63,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1509 kcal
|
Fett: 53,20g | Eiw: 122,17g | Kohlh: 133,83g.
Frühstück: Балтимор Кетчуп Татарский, Яйцо, Квашеная Капуста, Беларусь Сыр Голландский, Свитлогорье Сливки 10%. Abendessen: Изюм, Красное Яблоко, Агро-Альянс Крупа Рисовая Шлифованная, Махеевъ Кетчуп Гриль, Яйцо, Куриное Филе, Желтый Сладкий Перец, Первым Делом Горошек Салатный, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Село Зеленое Сливки 10%. Snacks/Sonstiges: Сладкий или Горький Шоколад, Кампина Сливки 10%, Галерея Вкуса Какао-Порошок с Пониженным Содержанием Жира, Просто Молоко Молоко 2,5%. mehr...
|
|
2244 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Bodybuilding - 15 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MirrorN's Gewichtsverlauf
|