Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
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64,2 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 65,52g | Eiw: 76,86g | Kohlh: 98,57g.
Frühstück: Vaasan Minihiilari Kaura, Oivariini Vähärasvaisempi, Punaherukka, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Alpro Coconut Unsweetened, Leader Whey Strawberry, Paistettu Kananmuna. Mittagessen: Tapola Mustanmakkaran Kastike, Kokkikartano Kaalilaatikko. Abendessen: Filos Balsamicokastike, Vesimeloni, Pirkka Avokado, Juustoportti Hallajuusto. Snacks/Sonstiges: Alpro High Protein Mango, Valio Polar Kevyt 10, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Polar Kevyt 10, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Oivariini Vähärasvaisempi, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Laihis83's Gewichtsverlauf
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