Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2021
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56,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 29,95g | Eiw: 121,65g | Kohlh: 200,16g.
Frühstück: Dolce Gusto Lungo, Visconti Torrada Multigrãos, Vitafor Ômega 3 EPA DHA, Melancia, Natural da Vaca Manteiga com Sal, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Maca Peruana, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Clara de Ovo. Mittagessen: Sadia Frango em Cubos, Repolho Verde Cozido, Pepino (com Casca), Miss Croc Lemon Pepper, Dolce Gusto Lungo, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Plus Vita Pão de Forma Tradicional , Molico Iogurte Triplo Zero Baunilha, Plus Vita Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). Snacks/Sonstiges: Visconti Torrada Multigrãos, Dolce Gusto Chococino Alpino, Morangos Congelados Não Adocicado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Fat Runner's Gewichtsverlauf
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