Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2014
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71,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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692 kcal
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Fett: 22,30g | Eiw: 39,42g | Kohlh: 87,57g.
Frühstück: Maitokahvi, Sokeri, Mustikka, Cambridge Puuro. Mittagessen: Maitokahvi, Linessa Raejuusto 2.4%, Tomaatit, Keitetty Kananmuna, Tuorekurkku (Kuorineen). Abendessen: Pouttu Kinkkumakkara, Omenat, Keitetyt Porkkanat, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kukkakaaligratiini. Snacks/Sonstiges: Rainbow Salamipizza, Tuorekurkku (Kuorittu). mehr...
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2579 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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0400675672's Gewichtsverlauf
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