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we zijn weer op weg 😅
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87,6 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1573 kcal
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Fett: 109,57g | Eiw: 100,02g | Kohlh: 38,71g.
Frühstück: C1000 Gebraden Gehakt , Melkan Roomboter Ongezouten, Goudkuipje Smeerkaas , Adam's Brot Sonnewald. Mittagessen: Goudkuipje Smeerkaas, Melkan Roomboter Ongezouten, Tasty Basics Crackers Zonnebloem en Pompoenpitten, Jumbo Gerookte Kipfilet, Langlekker Slagroom, Mozzarella, Roomboter Ongezouten, Ei, Langlekker Slagroom, Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Roomboter Ongezouten, Prei, Hamreepjes Julienne, Gekookt Ei. Abendessen: Blue Band Voor Koken, Bakken en Braden, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Magere Runderlap, AH Rode Kool met Appel. Snacks/Sonstiges: Campina Langlekker Slagroom, Amandelmeel, Monchou, Bakpoeder (Natrium-Aluminium-Sulfaat, Dubbelwerkend), Vanille Extract, Ei, Babybel Babybel. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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