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😬 Soviel zum Thema sich gehen lassen 😞 muss ich wohl strenger mit mir und meinem Essen sein
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83 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 36,46g | Eiw: 82,32g | Kohlh: 216,63g.
Frühstück: Alpro Barista Hafer , Mangos, Chia-Samen, Leinsamen, Lidl Haferflocken, Quark Magerstufe. Mittagessen: Rote Paprika, Sojasoße, Combino Spaghetti (Gekocht), Brokkoli, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. Abendessen: DM Bio Erdnussmus, Milbona Quark Magerstufe, Dulano Gourmet Rohschinken Light, REWE American Sandwich, Lindenhof Gouda, Ketchup, Achterhof Kurkuma Pulver, Myprotein Gerstengraspulver, Bananen. Snacks/Sonstiges: Crepe Nutella. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Kumpelowski's Gewichtsverlauf
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