Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2021
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81,4 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1841 kcal
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Fett: 58,07g | Eiw: 165,73g | Kohlh: 167,64g.
Frühstück: Biotech USA Iso Whey Zero, Plátano, MyProtein Creatine Monohydrate, Café. Mittagessen: Filete de Ternera, Lechuga, Café, Tomate Verde, Patata. Abendessen: Manzanas Fuji, Salmón, Patata. Snacks/Sonstiges: Sandía, Sobrasada, Pan. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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sidi1993's Gewichtsverlauf
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