Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2021
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77,6 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1226 kcal
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Fett: 36,05g | Eiw: 38,73g | Kohlh: 188,97g.
Frühstück: Призма Яблоко Зеленое, Вода, Curtis Чай Зеленый, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом. Mittagessen: Сливы, Груша, Скумбрия Запеченная, Банан. Abendessen: ВкусВилл Плов Узбекский с Говядиной и Бараниной. mehr...
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2875 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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дина грант's Gewichtsverlauf
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