Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2021
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45,7 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 91,20g | Eiw: 102,74g | Kohlh: 30,67g.
Frühstück: Arla 艾曼塔切片乾酪, 雞蛋(整個), Costco 肉桂粉, 龜甲萬 甘醇醬油, 寶宏安柏 噴式植物鮮奶油, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 鴨肉, Nature's Way MCT Oil, 咖啡, 酪梨, Greens 花椰菜米. Mittagessen: 椰菜仔, 玉米筍, 芹菜, 龜甲萬 甘醇醬油, 鴨舌, 雞大腿(烤製或烘焙,吃皮), Costco 韓國鹽烤海苔, 海鹽, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 咖啡, Greens 花椰菜米. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Julia-yeh's Gewichtsverlauf
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