|
Наконец-то я нашла тот способ, который на меня ДЕЙСТВУЕТ!!! =) Способ называется "не жрать" или 600-800 калорий хватит вам, женщина, какие в ж 1200-1500, окститесь. Я очень - очень рада. Да, это работает не так быстро, как было в 27-7 кг за первую неделю. Сейчас результаты скромнее гораздо. 2 кг за 3 недели. Но мне и не 27. Что я делаю важное, чтобы держаться и снимать тревожность, вечером полностью заполняю дневник питания на следующий день, чтобы не думать и не отклоняться от плана. Этот маленький трюк с дисциплиной работает.
|
879 kcal
|
Fett: 34,99g | Eiw: 67,49g | Kohlh: 71,09g.
Frühstück: Яйцо, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная. Mittagessen: Фалафель, Куриные котлеты. Snacks/Sonstiges: Простой Йогурт. mehr...
|
|