Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2021
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81,0 kg
Bisher verloren: 39,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 46,72g | Eiw: 97,95g | Kohlh: 205,06g.
Frühstück: Bananas, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread, President's Choice Puffed Wheat Cereal. Mittagessen: Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Kraft Calorie Wise Catalina, Compliments Garden Salad. Abendessen: Butterball Stuffing, No Name Peas & Carrots, Turkey Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Sealtest 2% Milk, Coffee (Instant). mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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