Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2021
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49 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1277 kcal
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Fett: 50,08g | Eiw: 67,77g | Kohlh: 138,74g.
Frühstück: Ceres Meses, Blue Band Margarin, Sari Roti Roti Tawar (1), Bamboe Bumbu Balado, Pare, Sambal Goreng Kentang, Hati Ayam, Tempe Orek, Ikan Tongkol Goreng. Mittagessen: Indomilk Susu UHT Cokelat, ABC Saus Sambal , Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar (2). Abendessen: Ceres Meses, Blue Band Margarin, Sari Roti Roti Tawar (1). Snacks/Sonstiges: BonCabe Level 15, Indomaret Keripik Usus, Maicih Basreng. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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