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1928 kcal
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Fett: 68,59g | Eiw: 81,73g | Kohlh: 243,77g.
Frühstück: Gemischte Nüsse, Dattel, Leinsamen, Chia-Samen, Alpro Barista Hafer, Lidl Haferflocken, Quark Magerstufe. Mittagessen: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Couscous (Gekocht), BioBio Tofu-Bolognese, Eisbergsalat. Abendessen: Ja! Frischkäse mit Kräutern, REWE Bäcker Brötchen . Snacks/Sonstiges: Alpro Barista Hafer, Äpfel, Trocken Geröstete Erdnüsse (Gesalzen), Achterhof Kurkuma Pulver, Myprotein Gerstengraspulver, Bananen. mehr...
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2651 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 48 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Kumpelowski's Gewichtsverlauf
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