Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2021
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98 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 72,70g | Eiw: 57,13g | Kohlh: 132,79g.
Frühstück: Ünal Beyaz Peynir, Zeytin, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Susamlı Simit. Abendessen: Tat Barbunya Pilaki, Ev Yapımı Yoğurt, Doğanay Şalgam Suyu, Kepekli Ekmek. mehr...
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3514 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 45 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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