Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2021
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64 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 64 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 49,33g | Eiw: 152,15g | Kohlh: 76,48g.
Frühstück: Беларусь Сыр Голландский, Балтимор Кетчуп Татарский, Яйцо, Беларусь Сыр Голландский, Свитлогорье Сливки 10%, Квашеная Капуста. Abendessen: Морковь, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Первым Делом Горошек Салатный, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Голден Яблоко, Творог 5%, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Просто Молоко Молоко 2,5%. mehr...
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2238 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 3 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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MirrorN's Gewichtsverlauf
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