Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2021
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72,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 56,54g | Eiw: 67,02g | Kohlh: 167,20g.
Frühstück: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Züber Kakao & Fındıklı, Nescafe Sade. Mittagessen: Maydanoz, Havuç, Yeşil Zeytin, Yumurta, Kepekli Ekmek, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir. Abendessen: Berrak Acı Biber Turşusu , Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Şehriye Çorbası, Dürüm Döner. Snacks/Sonstiges: Mandalina. mehr...
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2279 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 30 Minuten, RPM - 43 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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