Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2014
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79,8 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1218 kcal
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Fett: 42,42g | Eiw: 64,81g | Kohlh: 161,80g.
Frühstück: Whole Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter, Bananas, Kashi GOLEAN Original Cereal. Mittagessen: Plums, Cooked Lentils. Snacks/Sonstiges: Otis Spunkmeyer White Chocolate Macadamia Cookie. mehr...
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2210 kcal
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Bewegung:
elliptical - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,5 kg pro Woche
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cisnottrans's Gewichtsverlauf
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