Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2021
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70,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 52,82g | Eiw: 62,48g | Kohlh: 186,04g.
Frühstück: Äpfel, Aldi Sonnenblumenkernbrot, Milfina Streichfein Ungesalzen, Aldi Putensalami, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Mittagessen: Dulano Geflügel-Wiener, Dulano Geflügel-Wiener, Äpfel, Möhren. Abendessen: Senfsoße, Kartoffeln, Putenfleisch, Blumenkohl. Snacks/Sonstiges: Sun Snacks Chips im Kessel Geröstet Barbecue , Chiquita Banane, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Aldi Trauben Kernlos, Schwarztee. mehr...
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2691 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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