Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2014
|
71,4 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
683 kcal
|
Fett: 11,27g | Eiw: 33,24g | Kohlh: 122,63g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахар, Запеченная или Жареная Форель, Сливы, Мармелад, Хлеб Черный. Snacks/Sonstiges: Вода, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Помидоры, Сливы. mehr...
|
|
2659 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 55 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Спускаться по лестнице с 7 этажа - 3 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Подниматься по лестнице на 7 этаж - 2 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
Веселая Ольга's Gewichtsverlauf
|