Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
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50,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 26,00g | Eiw: 68,81g | Kohlh: 174,15g.
Frühstück: Chia Seed, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Natlab Soy Protein Isolate, Jus Jeruk Peras Segar, Brokoli, Tomat Merah. Mittagessen: Bawang Bombay, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Daun Bawang, Bawang Putih, Kacang Polong, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Cumi-cumi, Nasi Merah. Abendessen: Pisang, Jus Strawberry, Quaker Instant Oatmeal Grain. Snacks/Sonstiges: Sidomuncul Tolak Angin. mehr...
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1326 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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enik dh's Gewichtsverlauf
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