Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
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71,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1585 kcal
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Fett: 36,05g | Eiw: 58,34g | Kohlh: 101,53g.
Frühstück: Wortel Dimasak, Ayam Goreng, Nasi 1 Centong, Gula Pasir, Kopi. Mittagessen: Uleg Sambal Pedas, Ayam Goreng, Nasi 1 Centong. Abendessen: Telur Rebus, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi 1 Centong. Snacks/Sonstiges: Mayora Super Bubur, Kopi. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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HadiKurniawan's Gewichtsverlauf
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