Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
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77,3 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2379 kcal
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Fett: 64,64g | Eiw: 158,33g | Kohlh: 303,91g.
Frühstück: Coconut , Priya Ginger Pickle, Mathri, Fried Whole Wheat Puri or Poori Bread (Indian Puffed Bread), Six Pack Nutrition Whey Protein Chocolate, Tea with Milk and Sugar, Bananas. Mittagessen: Apple, Cooked Green Beans and Potatoes (Fat Added in Cooking), Arhar Dal, Masoor Dal, Paneer, Nutrela Soya Chunks. Abendessen: White Sugar and Water Syrup, White Rice, Raisins (Seedless), Arhar Dal, Masoor Dal, Nutrela Soya Chunks, Milk. Snacks/Sonstiges: Chocolate Covered Toffee, Roasted Chana, Six Pack Nutrition Whey Protein Chocolate, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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