Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
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65 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 65 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1351 kcal
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Fett: 46,95g | Eiw: 141,87g | Kohlh: 86,69g.
Frühstück: Liebendorf Сыр Гауда 45%, Балтимор Кетчуп Татарский, Яйцо, Свитлогорье Сливки 10%, Квашеная Капуста. Abendessen: Хороль Йогурт Классический Низкокалорийный, 6 Соток Кукуруза Консервированная без Сахара, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Голден Яблоко, Творог 5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Тёмный, Kati Кокосовый Крем, Кампина Сливки 10%, Галерея Вкуса Какао-Порошок с Пониженным Содержанием Жира, Просто Молоко Молоко 2,5%. mehr...
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2368 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde und 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 14 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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MirrorN's Gewichtsverlauf
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