Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
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61 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 42,19g | Eiw: 61,04g | Kohlh: 207,12g.
Frühstück: Anlene Susu Vanila, Kerupuk Makanan Ringan, Soto Ayam. Mittagessen: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Sate Ayam, Lontong. Abendessen: Lupis. mehr...
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2114 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Motorrad Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ratihabdullah's Gewichtsverlauf
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