Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
|
70 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1087 kcal
|
Fett: 33,54g | Eiw: 136,23g | Kohlh: 53,30g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Wurzener Cornflakes ohne Zuckerzusatz, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Mittagessen: Olivenöl, Nixe Thunfisch in Öl, Freshona Erbsen. Snacks/Sonstiges: All Stars 100% Whey Protein, All Stars 100% Whey Protein, Milbona Kondensmilch 4% Fett, All Stars 100% Whey Protein. mehr...
|
|
1950 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|