Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
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78 kg
Bisher verloren: 68,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2135 kcal
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Fett: 84,10g | Eiw: 114,16g | Kohlh: 238,51g.
Frühstück: Pan Dulce, Nature's Best Isopure Zero Carb (Vainilla), Silk Leche de Almendra con Proteina, Café Instantáneo, Kirkland Signature Leche de Almendras. Mittagessen: McCain Súper Wedges, Lala Queso Tipo Americano Light, Bimbo Thins, Dolores Carne para Hamburguesa de Atún Aleta Amarilla. Abendessen: Sanissimo Galletas de Arroz y Maíz, Bolillo, Pan Dulce. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Leche de Almendras, Café Instantáneo, Fiber One Cinnamon Coffee Cake. mehr...
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2424 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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lalitrox's Gewichtsverlauf
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