Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2014
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65,5 kg
Bisher verloren: 61,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 38,08g | Eiw: 55,47g | Kohlh: 179,84g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Aardbei. Mittagessen: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt. Abendessen: Bram Ladage Patat, Aldi Shoarmavlees, Gemengde Sla, Uien, AH Knoflooksaus, AH Tortilla Wraps. Snacks/Sonstiges: RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, Lay's Oven Chips Cheese Onion, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET. mehr...
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2063 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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