Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2021
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116,2 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2030 kcal
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Fett: 79,24g | Eiw: 171,34g | Kohlh: 153,61g.
Frühstück: Edulcorantes (Sacarina), Café, Edulcorantes (Sacarina), Café, Pietrán Snack Jamón Pechuga de Pollo, Edulcorantes (Sacarina), Café, Pietrán Snack Jamón Pechuga de Pollo, Café, Edulcorantes (Sacarina), Alpina Yogurt Original Trozos de Fruta, Café, Huevo Frito, Instacrem Crema No Lactea, Edulcorantes (Sacarina). Mittagessen: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Pernil de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Papa (Cuerpo y Cáscara). Abendessen: Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Arepa, Sobrebarriga. Snacks/Sonstiges: Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Bimbo Pan Perro, Queso Mozzarella, Casablanca Salchicha Alemana. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Pablo Montenegro G.'s Gewichtsverlauf
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