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Bom dia, pela primeira vez eu tive determinação e foco. E esse por enquanto é o resultado. Estou muito felizzz!!
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264 kcal
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Fett: 7,78g | Eiw: 5,82g | Kohlh: 42,91g.
Frühstück: Pão Francês Integral, Batavo Requeijão Cremoso com Queijos, Maratá Néctar de Uva. mehr...
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 Kommentare
26 Okt 21 vom Mitglied: vanusaalkimin
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26 Okt 21 vom Mitglied: driubaiana
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Uauuuu, parabéeeens 👏🏻👏🏻👏🏻
26 Okt 21 vom Mitglied: TatiFred1
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Quanto tempo ? Para esse resultado? Vc controla as calorias ingeridas?
26 Okt 21 vom Mitglied: julliscaires
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26 Okt 21 vom Mitglied: DayMor
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Muito obrigada pelos comentários 🥰
Eu comecei no início de agosto, estava com 75kgs e hoje estou com 65kgs.
Estou ingerindo 1000 calorias por dia, 200 no café e 400 no almoço e na janta.
Sempre foi muito difícil para eu emagrecer, fazia aquelas dietas pesadas e nada funcionava.
E isso deu muito certo, eu não deixo de comer nada, conto todas as calorias e foi assim wue eu consegui. E espero que todos consigam chegar nos seus objetivos. 😊🙏🙌
26 Okt 21 vom Mitglied: kiaraconstantino
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27 Okt 21 vom Mitglied: cris em construção
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parabéns. poderia ajudar com uma ideia do seu cardápio? estou no início e fico perdida.
27 Okt 21 vom Mitglied: juh cerqueira
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Parabéns pela conquista! Tenha força para continuar.
27 Okt 21 vom Mitglied: Bruna Szast
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Parabéns! Continue no foco!
27 Okt 21 vom Mitglied: Janabh
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27 Okt 21 vom Mitglied: PatríciaRuiz
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kiaraconstantino's Gewichtsverlauf
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