Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2021
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92 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2259 kcal
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Fett: 66,58g | Eiw: 115,42g | Kohlh: 266,47g.
Frühstück: Koffie, Kellogg's Special K, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Mittagessen: Aldi Hagelslag Melk, De Ruijter Gestampte Muisjes, Lidl Smeerworst, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Aldi Yorkham, AH Witte Bol. Abendessen: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Knorr Mix Voor Spaghetti Bolognese, Spaghetti, Rundergehakt. Snacks/Sonstiges: Leffe Blond, AH Witte Bol, Pindakaas, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Lotus Speculoos Koekje, Chips (Gezouten). mehr...
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3449 kcal
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Bewegung:
Malerei - 2 Stunden, Inlineskating - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Eplug007's Gewichtsverlauf
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