Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2014
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65,4 kg
Bisher verloren: 61,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1094 kcal
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Fett: 30,36g | Eiw: 54,74g | Kohlh: 157,28g.
Frühstück: Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Mittagessen: Optimel Magere Kwark Aardbei, Kellogg's All-Bran Flakes. Abendessen: Maggi Roerbak Noedels Kip Kerrie, AH Tortilla Wraps, AH Knoflooksaus, Gemengde Sla, Aldi Shoarmavlees. Snacks/Sonstiges: RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, Klene Muntdrop Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET. mehr...
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2611 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 23 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 37 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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