Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2021
|
58,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1691 kcal
|
Fett: 77,04g | Eiw: 93,49g | Kohlh: 161,60g.
Frühstück: Donat Dilapisi Coklat, Anlene Actifit Cokelat. Mittagessen: Julie's Cheese Sandwich, Monde Lemon Puff, Nasi Putih, Ikan Bawal, Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: Pangsit Goreng, Tahu Goreng, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Kecambah, Bihun (Dimasak). mehr...
|
|
1484 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yantivio's Gewichtsverlauf
|