Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2021
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64,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2475 kcal
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Fett: 52,90g | Eiw: 143,72g | Kohlh: 355,13g.
Frühstück: Ovo Frito, Seven Boys Pão de Forma (50g), Banana Prata, Nestlé Nutren Protein, Piracanjuba Leite em Po Integral, Piracanjuba Leite Desnatado. Mittagessen: Alcatra Grelhada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Aurora Suco de Uva Integral, Batata Inglesa Cozida, Cuscuz (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito, Ovo. Snacks/Sonstiges: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Nestlé Iogurte de Morango, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Seven Boys Pão de Forma (50g). mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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seduardob's Gewichtsverlauf
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