Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2021
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79,9 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1849 kcal
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Fett: 59,49g | Eiw: 156,45g | Kohlh: 169,75g.
Frühstück: Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g), MyProtein Creatine Monohydrate, Plátano. Mittagessen: Filete de Ternera, Patata, Tomate Verde, Café, Lechuga. Abendessen: Salmón, Patata, Manzanas Fuji. Snacks/Sonstiges: Carrefour Leche Semidesnatada, Consum Copos de Avena, la Albufera Cacahuete Frito. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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sidi1993's Gewichtsverlauf
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