|
|
1067 kcal
|
Fett: 44,03g | Eiw: 96,79g | Kohlh: 65,43g.
Frühstück: Сахар, Варенье из Смородины, Яйцо. Mittagessen: Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Покровский Хлеб Батон Нарезной Молочный, Русское Море Горбуша Запеченная . Abendessen: Магнит Апельсин, Куриные Голени с Кожей. mehr...
|
|
 Kommentare
28 Okt 21 vom Mitglied: 3volk
|
28 Okt 21 vom Mitglied: Ланси86
|
👍🏻Крутой результат!
Вы на профиците?
28 Okt 21 vom Mitglied: S__Katerinka
|
Нет не на профиците. Это результат чередования циклования набора и дефицита. Май 2018 и октябрь 2021
28 Okt 21 vom Mitglied: dashkafchik
|
29 Okt 21 vom Mitglied: экономов
|
Как циклируете?Расскажите)
29 Okt 21 vom Mitglied: zoreya
|
6 месяцев набора, 6 легкого дефицита. Могу 3-4 мес на набор, потом опять Д. Потом поддержка. И так 4 года. Можно и быстрее.
29 Okt 21 vom Mitglied: dashkafchik
|
При наборе Вы в профиците?! Хорошо ли набираете, если да, то насколько быстро?
29 Okt 21 vom Mitglied: S__Katerinka
|
Да в профиците, 3-4 кг за цикл набираю, могу и 5 кг
29 Okt 21 vom Mitglied: dashkafchik
|
Набираю хорошо, аппетит у меня отменный
29 Okt 21 vom Mitglied: dashkafchik
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dashkafchik's Gewichtsverlauf
|