Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2014
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89,8 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1096 kcal
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Fett: 22,34g | Eiw: 122,14g | Kohlh: 102,57g.
Frühstück: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Toasted Whole Wheat Bread, Hard-Boiled Egg. Mittagessen: Bulgur (Cooked), Cooked Salmon. Abendessen: Cucumber (Peeled), Carrots. Snacks/Sonstiges: Milk (Nonfat), Bananas, AMP Amplified Wheybolic Extreme 60. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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its_time_to_change's Gewichtsverlauf
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