Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2021
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58 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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968 kcal
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Fett: 30,49g | Eiw: 38,54g | Kohlh: 135,19g.
Frühstück: Pecel, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Kerupuk Beras, Sidomuncul Susu Jahe, Kerupuk Makanan Ringan, Kopi Luwak White Koffie Original. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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