|
Купил здоровый арбуз, на 10 кило. Сожрал килограмма три, и ужинать, видимо, буду им же - забыл запастись мясом и творогом.
Было очень жалко терять один из последних недождливых дней, так что плюнул на обещанный себе же день отдыха и немножко всё-таки покатался. Берёг колено, оно всё ещё болит, даже сильнее вчерашнего. Нагрузки не чувствую.
Завтра, из-за арбуза, наверняка наберётся килограмм, который так же скинется в понедельник, как это было на прошлой неделе. План тренировки на завтра - активно, до пота, кататься, не меньше 30 км.
|
2308 kcal
|
Fett: 60,78g | Eiw: 61,25g | Kohlh: 425,60g.
Frühstück: Лента Шпроты в Масле, Хлеб Черный, Valio Сливочное Масло. Mittagessen: Пшеничный Хлеб, Арбуз. Abendessen: Арбуз. Snacks/Sonstiges: Хлеб Черный, Арбуз. mehr...
|
|
3231 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 57 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|