Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2021
|
99,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1973 kcal
|
Fett: 88,68g | Eiw: 150,57g | Kohlh: 138,87g.
Frühstück: Магнит Банан, Nutco Арахисовая Паста Классическая, Ашан Булочка с Кунжутом, Молком Молоко 1,5%, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Mittagessen: Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творожок Груша-Банан, Молком Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творожок Клубника, Ичалки Сыр Диетический, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Морской Котик Тунец Полосатый Филе в Масле. Abendessen: Ичалки Сыр Диетический, Жареная или Запеченная Курица, Макси Салат из Огурцов с Яйцом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны с Маслом. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
m4ks.vo's Gewichtsverlauf
|