Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2021
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89,1 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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933 kcal
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Fett: 54,61g | Eiw: 28,61g | Kohlh: 90,54g.
Frühstück: Kerrygold Butter, K-Bio Vollkorn-Haferflocken, Alnatura Bio Leinsamen, Zimt. Mittagessen: Butter, Schwarzer Pfeffer, Gekochter Sellerie, Möhren, Gemüsebrühe, Hokkaido Kürbis, Ja! Reines Sonnenblumenöl. Abendessen: Rama Chili Öl, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch, Frühlingszwiebeln, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Ingwer, Zitronensaft, Tee ungesüßt. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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werraspatz1's Gewichtsverlauf
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