Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2021
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86 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2199 kcal
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Fett: 77,07g | Eiw: 140,40g | Kohlh: 245,33g.
Frühstück: Banana, Bifa Biscuits Spécial Digestif, Dried Prune, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Bellat Cachir , Lactel Fromage Frais Light 0%, Egg, Whole Wheat Bread, Rouiba Boisson Au Jus D'orange (Light). Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Bellat Cachir , Tomatoes, Chicken Breast, Soummam Fromage Frais, Rouiba Boisson Au Jus D'orange (Light), Whole Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: Pomegranate, Soummam Yaourt Nature, Peanuts, Tea (Brewed), Pear, Soummam Yaourt Nature. mehr...
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2381 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 28 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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AyoubCA's Gewichtsverlauf
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