Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2021
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83,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 45,21g | Eiw: 88,45g | Kohlh: 155,45g.
Frühstück: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Iogurte Natural, Continente Equilibrio Tortitas de Milho Multicereais, Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Grão de Bico Cozido, Continente Milho Doce, Pingo Doce Bifes de Frango , Sopa de Legumes sem Batata. Abendessen: Vinho Tinto de Mesa, Azeite Extra-Virgem, Continente Milho Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescanova Choco Limpo. Snacks/Sonstiges: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Bola de Lenha, Peito de Frango, Royal Gelatina 10Kcal, Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar, Nespresso Café Expresso, Peras, Peras. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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