Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2014
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127,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 27,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2193 kcal
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Fett: 83,02g | Eiw: 115,86g | Kohlh: 235,39g.
Frühstück: Magerquark, Ideal Haferflocken, Edeka Feines Frucht-Mousse Erdbeer, Milch 1,5%. Mittagessen: Kartoffelsalat, Nordsee Heißer Backfisch. Abendessen: Brötchen, Brötchen, hareico Hademarscher Schinkenmettwurst, Wilhelm Brandenburg Delikatess Krustenbraten, Aldi Deutsches Corned Beef, Gut & Günstig Rotwurst. Snacks/Sonstiges: Bauer Der Grosse Bauer Pfirsich-Maracuja, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Mineralwasser, Mineralwasser, Mineralwasser, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. mehr...
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4794 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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 Kommentare
...es BEWEGT sich! Super! Go, go, gooooo..... !!!
19 Aug 14 vom Mitglied: Caranthir.Telemnar
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