Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2021
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68,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 36,92g | Eiw: 42,89g | Kohlh: 215,93g.
Frühstück: Chiquita Banane, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kerrygold Extra Ungesalzen, Goldähren Rosinenstuten, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee. Mittagessen: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Popp Fleischsalat , Quarkbrot. Abendessen: Maggi Currysoße, Erbsen, Bonrisi Langkorn-Reis, Lauchzwiebeln, Zucchini, Aldi Paprika. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Mezzo Mix Zero, REWE Türkischer Apfel. mehr...
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2044 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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