Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2021
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61,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 58,04g | Eiw: 45,45g | Kohlh: 141,72g.
Frühstück: Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Tahin Pekmez, Beyaz Ekmek, Sucuk, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Kırmızı Domates. Mittagessen: Antep Fıstığı. Abendessen: Sucuklu Yumurta. Snacks/Sonstiges: Nescafe Sade. mehr...
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2111 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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CevherAy's Gewichtsverlauf
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