Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2021
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73,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1913 kcal
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Fett: 98,61g | Eiw: 55,74g | Kohlh: 209,75g.
Frühstück: Kakaolu Kek. Mittagessen: Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Avokado, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Yoğurtlu Kabak, Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Galete, Muz, Altınkılıç Laktozsuz Kefir. mehr...
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2229 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 18 Minuten, RPM - 43 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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