Худейка оп's Notizen, 02 Nov 21

Завтрак. Я прибавила калораж до 1950 в среднем (на 100кК), ибо устала от зажоров, которые стали происходить каждый 7-10 дней 🤦‍♀️. Я понимаю, что у меня они в большей части эмоциональные, но все же, попробую.

---

1900 kcal

Fett: 87,05g | Eiw: 110,95g | Kohlh: 163,60g.   Frühstück: Лаваш, Приморский Кондитер Конфеты "Птичье Молоко", Лента Авокадо, Самбери Яйцо Куриное, Киприно Сыр Лёгкий 15%, Гринагро Творог Отборный 9%, Северная Долина Молоко 2,5%. Mittagessen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Тимоша Пастила Ванильная, Суп с Яичной Лапшой Мой, Yota Вафля и Молочная Глазурь. Abendessen: Ратимир Ветчина для Завтрака , Хлеб Котлинский , Свекла Вареная, Heinz Кукуруза, Огурец (без Кожуры), Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Перекресток Авокадо, Maggi На Второе для Нежного Филе по Итальянски. Snacks/Sonstiges: Махеевъ Мармелад Фруктовый Микс, Chikalab Белый Шоколад с Кокосом, Boombar Шоколадная Паста с Фундуком, Гипербола Киви, Лента Яблоко, не Молоко Миндальное Молоко, Vital Варенье Клубничное, Valio Йогурт Laplandia Сливочный, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Alti Сыр Бри Трюфель, Кексы Протеиновые Мои. mehr...