|
Mau tanya dong kalo misalkan kita defisit kalori dan makanan makanan sehat kaya buah dan no minyak no lemak itu efektifkan menurunkan berat badan walaupun jarang olahraga?
|
731 kcal
|
Fett: 15,80g | Eiw: 26,58g | Kohlh: 124,19g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Telur Rebus. Abendessen: BonCabe Boncabe, Lengkeng. mehr...
|
|
 Kommentare
ga olahraga aja bisa turun kak asal defisit kalori, cuma ya lebih lambat + badannya kurang seger aja 😁
01 Nov 21 vom Mitglied: hayu123
|
BB tetap turun,tapi berbeda hasil dengan yg di imbangi olahraga kak,aku sudah pernah diet tanpa olahraga,dan akhirnya lebih memilih diet dengan di sertai olahraga,bedanya badan lebih singset(tidak kendur),massa otot naik yg artinya saat kita rehat diet BB nggak akan cepat naik,
01 Nov 21 vom Mitglied: sitikholifahalrofiah
|
Iyaa aku olahraga tapi kaya cm 10-15 menit perhari lompat tali 60kali cuma olahraga segitu aja ka ga yang sampe sejam, sumpah aku gakuat olahraga lama2:(
01 Nov 21 vom Mitglied: SekarW
|
Aku juga kak olahraga nggak Sampek 1 jam,tapi aku lebih fokus ke angkat beban,
01 Nov 21 vom Mitglied: sitikholifahalrofiah
|
Sama kak, aku juga cuma bentar paling lama 30menit itupun hanya zumba. Yang penting gerak aja sih kalo aku 😂
01 Nov 21 vom Mitglied: hayu123
|
Tapi kayak gpp ga sih kalo olahraga cm 10 menit keringetannya pun baru dimuka doang😂
02 Nov 21 vom Mitglied: SekarW
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|