Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2021
|
70 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1448 kcal
|
Fett: 50,74g | Eiw: 56,56g | Kohlh: 193,17g.
Frühstück: Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Tahu, Telur Puyuh, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kem Chicks Sayur Toge, Sate Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Acar, Indomaret Kacang Bumbu, Dada Ayam, Kerupuk Udang, KFC Rice, Lemper, Roti Goreng. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Sari Roti Roti Isi Krim Coklat. mehr...
|
|
1779 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
abda elsham's Gewichtsverlauf
|