Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2021
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81 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2331 kcal
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Fett: 73,34g | Eiw: 208,40g | Kohlh: 211,12g.
Frühstück: Pure Protein Multiprotein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Банан, Pure Protein Multiprotein, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Свежевыжатый Яблочный Сок, Соленые Огурцы с Укропом, Картофельное Пюре, Крабные Котлеты. mehr...
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2328 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Сергей0787's Gewichtsverlauf
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